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脂肪肝~三種中藥茶飲,幫肝臟”甩油”

發佈單位:資管中心 發佈日期:112年02月20日

 桃園總醫院國軍新竹分院中醫主治醫師  沈蘊之

    門診常遇到拿著健康檢查報告的患者來詢問:「醫師!我又不胖、飲食也清淡!為什麼會脂肪肝?」當肝臟囤積了太多的脂肪,其含量超過肝臟重量的5%的時候,便被稱為脂肪肝。台灣成人的脂肪肝盛行率約三到五成,意即每2-3個成人中就有一個。脂肪肝一般沒有明顯的症狀,很多人是健康檢查發現,或者是肝功能異常升高,出現如疲倦、噁心、黃疸、右上腹脹悶等不適症狀,就醫才發現。

 

肥胖是脂肪肝最常見的原因,美食文化讓人吃得精緻又易過量、或是工作忙外食多,加上運動少,偶爾小酌,脂肪肝就這樣吃出來了。其他問題:酒精的過量攝取、高脂血症糖尿病藥物(類固醇)也可能造成脂肪肝。

 

中醫認為,飲食不節、久坐少動、作息失常、高壓過勞,都會使身體的新陳代謝功能變差,因此吃進來的熱量無法好好代謝,日積月累就形成脂肪肝。常見證型:氣滯血瘀、肝膽濕熱、脾虛痰濕。治療有『安泰疏肝』、『補氣化瘀』、『滋腎養肝』、『益氣除溼』等。平日,亦可依不同證型飲用:洛神玫瑰茶、決明子綠茶、荷葉四神湯。

 

中醫治療脂肪肝需要持續3∼6個月,除了耐心按時服藥之外,還要配合規律運動、均衡飲食、戒酒、及作息正常。均衡飲食包括:三餐定時、不過量、還要攝取足夠蛋白質及纖維,並且避免高油、高糖、高鹽。

 

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