國軍桃園總醫院新竹分院

中醫科主治醫師 沈蘊之

「醫師，我飯後都刷牙，怎麼還是口臭？」「醫師，我先生口臭很嚴重，是不是火氣大？」最近不少人因戴口罩才察覺自己有口臭，如何有效除臭？注意以下幾點。
1.口腔問題：蛀牙、牙周病、齒齦發炎、口瘡；或是口腔清潔不確實，應正確刷牙、用牙線清潔牙縫、並且清潔舌頭、定期更換牙刷。
2.水份不足：壓力、忙碌、或睡眠不足導致交感神經亢奮、唾液分泌減少；或是經常講話、口腔易乾燥，卻水份攝取不夠。
3.腸胃問題：喜歡吃重口味、油膩食物，或吃太飽，腸胃不好消化；胃食道逆流的泛酸，也會造成口中的酸味；脹氣打嗝出腸胃中難聞的氣味；習慣性便祕也會導致體內廢物無法順利排出，消化道存在不良氣味。
4.呼吸道問題：鼻與口相通，鼻竇炎等異味也會造成壞口氣；肺部感染、支氣管炎、甚至肺癌，積在肺部的黏液都有可能導致不同程度的口臭。
5.抽菸喝酒：飲酒會阻礙消化；抽菸除了煙味，還會讓口腔乾燥。
中醫認為，口臭主要由火氣引起，分虛實兩類。實火常與飲食不節制、喜歡辣炸煎烤、肥甘厚味、菸酒、或常吃宵夜有關；常用清心、清肝、清胃、祛濕熱的中藥。虛火則與頻繁熬夜、值夜班、作息不規律、長期失眠或睡眠不足有關；常用滋陰降火、寧心、疏肝的中藥。針灸：合谷、曲池、內關、內庭、大陵….也有不錯的效果。
也可用『固齒除臭中藥茶包』：藿香、金銀花、連翹、菊花、薄荷、紫蘇葉、青蒿、地骨皮、甘草、白芷、土茯苓。