腸保健康～大腸癌中醫保健
發佈單位：813-0606 發佈日期：113年03月25日
中醫科醫師沈蘊之
根據衛福部的統計，在臺灣每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌。
大腸癌通常與不健康的飲食習慣有較大的關係；此外，危險因子還包含：老化、遺傳基因、肥胖、缺乏運動、菸酒、罹患大腸瘜肉、潰瘍性結腸炎…
【常見症狀】
大腸癌的症狀與許多胃腸道疾病的症狀相似：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、排便習慣改變、糞便型態改變、裡急後重、貧血、血便、體重減輕、食慾不振等，並沒有特殊專一的症狀，因此發現大腸癌的重要方法就是定期健檢：大便潛血反應和專業人員評估過後的大腸鏡檢查是不錯的篩檢方式。
【中醫病因】
1. 外感濕邪，脾失健運，則內外之水濕日久不去，可引發本病。
2. 飲食不節（過食生冷，或暴飲暴食），恣食膏粱厚味、酒酪之品，損傷脾胃，滋生水濕，化熱而下迫大腸，損傷腸絡而演化為本病。
3. 情志致肝氣鬱結，木克脾土，脾濕內生，鬱而化熱，下迫大腸。
4. 正氣虧虛：先天不足或年高體虛之人，脾虛腎虧。腎脾與水濕的運化有密切的關係，日久可導致本病的發生。
【中醫衛教】
一般人如何降低罹患大腸癌的風險：
1. 改變不良的飲食習慣，少吃紅肉、加工食品、高溫燒烤炸的食物。食物選擇以少油、少動物性脂肪、多新鮮蔬果、避免高糖飲食為原則。
2. 運動：運動量多的人罹患大腸癌的機率，比不運動的人減少40-50%。
3. 健康體重：BMI高或腹圍過大的人，罹患大腸癌的機率，為正常人的2倍。
4. 避免菸酒、檳榔。
5. 養成良好排便習慣。
6. 定期健康檢查，如：大便潛血、大腸鏡、肛門指診等。如一等親中有大腸癌，應在35-40歲起，每年糞便潛血檢查、及每3-5年做大腸鏡檢查。
大腸癌患者：
1.保持精神愉快，樂觀正向的態度亦有助於病情。
2.良好的排便習慣、良好的生活作息、及規律運動，可增進身體機能。術後1-2周，由低纖飲食逐步轉為正常飲食。視術後復原情況，攝取富含纖維的食物：糙米、全麥、新鮮蔬果。飲食應營養均衡、清淡好消化；避免紅肉、加工食品、油炸燒烤、重口味。戒除菸酒檳榔。
3.若有大便不通或排氣脹氣嚴重的情形時，需特別注意減少粗纖維的攝取量。
4.不應擅自服用補品，如：人參，服用任何食補前都應諮詢專業中醫師。
5.搭配中醫輔助治療：幫助體力恢復，減少手術、化療、放療的副作用，增強化療治療效果，預防復發、轉移，改善生活品質。