國軍桃園總醫院新竹分院

員工是醫院重要的資產，增進員工健康是讓醫院充滿電力的最佳途徑，有健康的職場才有幸福的員工。世界衛生組織建議成人每週應累計至少150分鐘中等費力以上的身體活動，身體痠痛時常是肌力不足、肌群不夠穩固、姿勢錯誤所導致，為改善本院員工身體痠痛情形，在112年6月02日~8月25日辦理 ⸢員工健康體能活動⸥ ，邀請新竹浪斯邦尼運動教室專業師資黃嘉玲主任和洪蒼佑老師，針對有身體痠痛、下背痛以及想強化心肺功能、改善心血管健康的員工，安排12堂皮拉提斯基礎核心肌力以及12堂有氧綜合運動，合計24堂的課程，運用有效策略傳達員工健康促進的重要性，且藉由皮拉提斯環、彈力帶、瑜珈磚、瑜珈球等工具運用，鼓勵員工保持健康生活型態，建立自我慢性疾病預防及管理。

活動最大目的在提升員工身體的柔軟度與肌力，達到鍛鍊深層肌肉，重建健康的脊椎以改善疼痛和姿勢不良、促進減脂和體重管理，本次活動員工報名人數31人，總參加運動人次為424人次，BMI平均25.1 kg/m²，活動結束參加員工體重總共減少24.6公斤，體脂肪總共減少16%，活動滿意度4.9分，希望透過健康愉快的職場，落實強化員工的健康，提供給員工最有價值的員工福利，才能擴及到病人的健康促進服務，共創多贏美好未來。