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成長無法重來、把握轉骨時機
發佈單位：813-0606 發佈日期：107年05月28日
中醫科 沈蘊之醫師
現今社會競爭激烈，想要在眾人之中脫穎而出，不僅需要良好的ＩＱ和ＥＱ，身高也是重要一環，有調查顯示高的人比較有自信並且容易獲得工作機會，因此，不少父母會替小孩準備轉骨。但坊間的轉骨方往往過於燥熱，不適合每個人；誤用可能會便秘、痔瘡、長痘痘、經血不停，甚至揠苗助長、破壞體內賀爾蒙分泌。
*何謂轉骨?
轉骨的目的並非強調長高，而是在成長快速的青春期，針對不同體質提供所需的骨本和營養，為生長發育打好基礎，並讓小孩子變成大人時能適應身體的變化，亦可改善代謝機能及過敏性體質、調節免疫力、加強腸胃的吸收、提昇筋骨的柔韌性。但「身高還是有不能預測的變數」，正統的醫師絕不會過度誇大轉骨方的功效。總之，轉骨三大目的：1.促進生長發育2.改善體質3.強壯體格。並且健腦提神，對提高學習力、注意力也有幫助。
中醫認為腎及脾為先天、後天之本，發育期應注重腎氣與脾胃的調養。在轉骨應用方面，除了男女有別外，還會依據外在環境、及先天稟賦差異來調整用藥。例如有的小孩先天消化系統較弱，應該先從改善腸胃著手，而不是一藥吃到底。現代兒童大多營養不均衡、且缺乏運動，或胖、或瘦、或過敏體質、或課業壓力影響睡眠，往往需要量身打造專屬的轉骨方。還可以搭配『轉骨穴位』針灸來刺激生長力。
*轉骨時機?
一般女生初經來之前長高速度最快，8-11歲胸部開始發育時；男生12-14歲，長腋毛、睪丸開始發育時。倘若子女在班上屬特別矮小的、或每年長不到4公分，可提早一兩年中醫調理。
女生約15-18歲、男生約17-20歲生長板癒合，別錯過成長的黃金期，藉由中醫師專業的水藥調理，配合適度的運動、健康的飲食、充足的睡眠、愉快的心情，往理想的目標邁進。