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頻尿及尿失禁的中醫保健

發佈單位:資管中心 發佈日期:108年02月20日

最近小編壓力大,陸續出現頻尿情形,怎麼會這樣呢?
還好本院中醫師解決了小編的煩惱~
以下為各位介紹中醫提供自我保健及食療方法呦!!
1.凱格爾運動,每日2-4回,每回20-40次。至少三個月。
2.肥胖者適度減輕體重。
3.避免壓力。
4.頻尿者少喝利尿的飲料:茶、咖啡。
4.避免泌尿道感染,飲水充足,不憋尿,保持外陰部清潔。
5.濕熱體質:避免辛辣燥熱及刺激性的食物。可用清利濕熱的中藥:赤苓、澤瀉、龍膽草,搭配針灸中極穴、腎俞穴。
6.虛寒體質:少食寒涼性食物。可用補腎、健脾、固攝的中藥:芡實、益智仁;針灸關元穴、氣海穴。搭配溫補藥材薰蒸療效更佳。
7.脾腎兩虛的藥膳:芡蓮耆棗湯。
組成:芡實、蓮子、黃耆、紅棗、豬小肚。
(本方僅供參考,如有需要請先詢問醫師為宜)
*新竹分院中醫科 歡迎民眾預約掛號*

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